Suelo Pélvico
Sin Miedo
Aprende a entender tu suelo pélvico, identificar señales que no deberías ignorar y descubrir qué ejercicios y hábitos tienen sentido para ti.
📅 Martes 30 · 21:00h | 🔥 Plazas limitadas
✅ Taller práctico y en directo para mujeres que quieren entender mejor su cuerpo y dejar de actuar a base de prueba y error.
⚠️ A diario veo mujeres que...
❌ Tienen pérdidas de orina al entrenar o al reír.
❌ Sienten dolor en las relaciones sexuales.
❌ No consiguen utilizar un tampón o una copa menstrual sin molestias.
❌ Sienten que su abdomen ya no responde igual.
❌ Tienen dudas constantes sobre qué ejercicios hacer.
Y lo peor de todo…
Muchas piensan que esto es normal.
Cuando en realidad, en muchos casos, lo que falta es información, conocimiento y las herramientas adecuadas para entender qué está pasando en su cuerpo.
✅ ¿Qué vas a conseguir en este taller?
El objetivo no es darte una rutina milagro, sino enseñarte a entender tu cuerpo para que sepas qué necesita en cada momento.
✅ Conocimiento real
Entender qué es realmente el suelo pélvico y cómo funciona de forma práctica y sin tabúes.
✅ Identificar señales
Aprender a reconocer e identificar las señales de tu cuerpo que no deberías ignorar.
✅ Evitar errores
Descubrir los errores más habituales que pueden estar frenando tu recuperación.
✅ Hábitos y ejercicios
Aprender ejercicios y hábitos que sí tienen sentido para ti y tu rutina diaria.
✅ Hoja de ruta clara
Tener una hoja de ruta clara para empezar a cuidarte con total seguridad y confianza.
¿Para quién es este taller?
Sí, es para ti si...
- ✅ Tienes pérdidas de orina al entrenar, toser o reír.
- ✅ Sientes molestias o dolor en las relaciones sexuales.
- ✅ No sabes si estás haciendo los ejercicios adecuados.
- ✅ Te gustaría entender mejor cómo funciona tu suelo pélvico.
- ✅ Quieres empezar a cuidarte con más confianza y menos dudas.
No es para ti si...
- ❌ Buscas una solución inmediata sin entender qué está pasando realmente en tu cuerpo.
- ❌ Esperas que unos pocos ejercicios resuelvan por sí solos cualquier problema relacionado con el suelo pélvico.
- ❌ No tienes interés en aprender, comprender y participar activamente en tu propio proceso de mejora.
Qué veremos en el taller
Durante este taller aprenderás:
Qué es realmente el suelo pélvico y por qué es tan importante
- Funciones principales.
- Relación con abdomen, respiración y movimiento.
- Mitos frecuentes.
Señales que no deberías normalizar
- Pérdidas de orina.
- Dolor en las relaciones sexuales.
- Molestias con tampones o copa menstrual.
- Sensación de presión o peso.
Los errores más frecuentes
- Ejercicios mal planteados.
- Creencias erróneas.
- Soluciones genéricas que no funcionan para todas.
Qué puedes empezar a hacer desde hoy
- Hábitos.
- Ejercicios básicos.
- Herramientas prácticas.
Preguntas y respuestas en directo
Espacio de preguntas abiertas donde estaré respondiendo a vuestras dudas, miedos, inseguridades y situaciones concretas para que terminéis el taller con mucha más claridad.
¿Quién soy?
Hola, soy Irene Sánchez
Soy Irene Sánchez, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y salud femenina. Desde hace años acompaño a mujeres que quieren entender mejor su cuerpo, recuperar confianza y dejar de normalizar síntomas que muchas veces tienen solución.
A diario trabajo con mujeres que sufren pérdidas de orina, dolor en las relaciones sexuales, molestias al utilizar tampones o copa menstrual, diástasis abdominal y otras alteraciones relacionadas con el suelo pélvico.
Además de mi trabajo en consulta, comparto contenido educativo en redes sociales, donde ya formamos una comunidad de más de 5.800 mujeres interesadas en cuidar su salud desde el conocimiento y no desde el miedo.
Mi objetivo con este taller no es darte más información. Es ayudarte a entender qué está pasando en tu cuerpo, qué errores evitar y qué pasos tienen sentido para ti a partir de ahora.
Porque cuando entiendes cómo funciona tu cuerpo, tomar decisiones deja de ser una cuestión de intuición y pasa a ser una cuestión de conocimiento.
Lo que dicen sus pacientes
"Irene me ayudó a entender qué le estaba pasando a mi cuerpo. Explica todo con una claridad asombrosa y mucha cercanía."
— María G.
"Por fin dejé de normalizar cosas que llevaba años ignorando. Profesional, cercana y muy clara."
— Lucía R.
"La mejor decisión que tomé fue ir a Irene. Te escucha, te explica y te da herramientas reales."
— Elena S.
Bonus Incluidos
Además del taller en directo, tendrás acceso a los siguientes recursos complementarios:
Grabación completa del taller durante 30 días
Podrás volver a verlo cuando quieras, repasar los conceptos más importantes y avanzar a tu ritmo sin miedo a perderte nada.
Guía práctica "Primeros pasos para cuidar tu suelo pélvico"
Una guía sencilla y accionable con los principales errores que debes evitar, hábitos recomendados y ejercicios básicos para empezar a trabajar con más confianza.
Espacio de preguntas y respuestas en directo con Irene
Tendrás la oportunidad de plantear tus dudas, inquietudes o situaciones concretas y recibir orientación directa durante la sesión.
🎁 Valor total de los bonus
57 € en recursos incluidos
Todo ello incluido sin coste adicional al reservar tu plaza. Porque el objetivo no es solo que asistas a una clase, sino que salgas con claridad, herramientas prácticas y una hoja de ruta para empezar a cuidar tu suelo pélvico con más seguridad y confianza.
🔥 Reserva tu plaza
Únete al taller en directo y da el primer paso hacia un suelo pélvico funcional y sin miedo.
Fecha
Martes 30 · 21:00h
Duración
1.5 horas + Q&A
Formato
Online y en directo
Inversión hoy (Valor real: 71€)
Lo que recibirás al inscribirte:
- check_circle Acceso al taller en directo
- check_circle Grabación durante 30 días
- check_circle Guía práctica de primeros pasos
- check_circle Espacio de preguntas y respuestas en directo
lock Pago seguro garantizado
Preguntas Frecuentes
¿Merecerá la pena asistir? expand_more
Si llevas tiempo con dudas sobre tu suelo pélvico, no sabes qué ejercicios hacer, has normalizado síntomas que no entiendes o simplemente quieres aprender a cuidar mejor tu cuerpo, este taller puede ahorrarte meses o incluso años de prueba y error. Durante casi dos horas trabajaremos conceptos que muchas mujeres nunca han recibido, aprenderás qué señales no deberías ignorar, qué errores evitar y qué herramientas pueden ayudarte a empezar a cuidarte con más confianza. Además, tendrás acceso a la grabación, la guía práctica y un espacio de preguntas y respuestas en directo para resolver tus dudas.
¿Es un taller práctico o teórico? expand_more
Ambas cosas. Entenderás cómo funciona realmente el suelo pélvico, pero también aprenderás ejercicios, hábitos y herramientas que podrás empezar a aplicar desde el mismo día. El objetivo no es llenarte de teoría, sino ayudarte a entender qué hacer y por qué hacerlo.
¿Podré ver la grabación después? expand_more
Sí. Tendrás acceso a la grabación completa durante 30 días para verla tantas veces como necesites y repasar los conceptos más importantes a tu ritmo.
¿Puedo asistir si tengo dudas específicas sobre mi caso? expand_more
Sí. Al final del taller habrá un espacio de preguntas y respuestas donde Irene responderá las dudas de las asistentes y orientará sobre situaciones frecuentes relacionadas con el suelo pélvico y la salud femenina.
¿Sustituye una consulta individual? expand_more
No. El taller tiene un enfoque educativo y general. Su objetivo es ayudarte a entender mejor tu cuerpo y darte herramientas prácticas para empezar a cuidarte. Si necesitas una valoración específica o un tratamiento personalizado, será necesario realizar una consulta individual.
¿Es este taller para mí si estoy embarazada o en postparto? expand_more
Sí. De hecho, muchas de las dudas que abordaremos aparecen precisamente durante el embarazo y después del parto. Hablaremos sobre suelo pélvico, abdomen, ejercicio, síntomas que no deberías normalizar y hábitos que pueden ayudarte a cuidar mejor tu cuerpo en esta etapa. Al mismo tiempo, el taller también está pensado para mujeres que no están embarazadas y quieren entender mejor su suelo pélvico, resolver dudas frecuentes o aprender a cuidarlo de forma más consciente. El objetivo es que cualquier mujer, independientemente del momento en el que se encuentre, salga del taller entendiendo mejor su cuerpo y sabiendo qué pasos tienen sentido para ella.